2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 25일:
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940 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 84.49g | 탄수화물: 24.71g.
저녁 식사: My Supps 100% Natural Soy Isolate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Salami Sticks, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Edeka Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Getrocknete Mango, REWE Kulturheidelbeeren, Edeka Korinthen, REWE Bio Sojaghurt Natur, Gekochtes Ei, Bio Chia Samen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 더보기
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1803 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, split biceps langhantel und abs fitnessstudio - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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