2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 25일:
|
1284 kcal
|
지방: 42.59g | 단백질: 69.81g | 탄수화물: 153.92g.
아침 식사: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら, バナナ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 第一パン 麦ゆたか. 점심 식사: さつまいもの天ぷら, チキンカツ, 東海漬物 こくうまキムチ, チャーハン 肉なし, ゴーヤチャンプル, ポッカ ポッカレモン100, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 저녁 식사: ロールパン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|