2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
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1593 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 48.95g | 탄수화물: 189.60g.
아침 식사: Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Algida Croccante, Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pane Comune. 저녁 식사: Latte Scremato, Ciambellone. 더보기
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2056 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 12 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 앉아있기 - 45 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 운전 - 30 분, 서있기 - 35 분, 쇼핑 - 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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