2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
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908 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 42.40g.
아침 식사: Cebolinha Verde, Café. 점심 식사: Cebolinha Verde, Limão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Matilat Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Matilat Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: Matilat Creme de Leite, Abacate. 더보기
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1936 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 33.6 kg 감소하기
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