2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.4 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
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572 kcal
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지방: 39.68g | 단백질: 37.76g | 탄수화물: 20.70g.
아침 식사: Wegmans Large Eggs. 점심 식사: Primal Kitchen Primal Fuel: Vanilla Coconut. 저녁 식사: Ken's Steak House Golden Italian Dressing, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, Celery, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Green Leaf Lettuce. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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댓글
I read one of your earlier post as a former diabetic who used to have fasting blood sugars in the 360 range the last thing you want to do is to just automatically take more insulin before working out I agree that you should take your sugar before working out and I would try eating nuts if your sugar is already low just make sure you take your kit with you to the gym.
2016년 09월 25일 작성이: blkbear
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More importantly you need to watch your carb intake. I have been off all med school, for like 5 months
2016년 09월 25일 작성이: blkbear
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2016년 09월 25일 작성이: ny_shelly
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Great loss there, congrats!
2016년 09월 25일 작성이: warrenwinter
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Wow - you are consistent!
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Your best weigh-in in years! Great job! Keep up the good work!!!!!
2016년 09월 25일 작성이: kpwcalories
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