ny_shelly님의 저널, 2016년 09월 24일

2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
139.4 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
572 kcal 지방: 39.68g | 단백질: 37.76g | 탄수화물: 20.70g.   아침 식사: Wegmans Large Eggs. 점심 식사: Primal Kitchen Primal Fuel: Vanilla Coconut. 저녁 식사: Ken's Steak House Golden Italian Dressing, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, Celery, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Green Leaf Lettuce. 더보기
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댓글 
I read one of your earlier post as a former diabetic who used to have fasting blood sugars in the 360 range the last thing you want to do is to just automatically take more insulin before working out I agree that you should take your sugar before working out and I would try eating nuts if your sugar is already low just make sure you take your kit with you to the gym.  
2016년 09월 25일 작성이: blkbear
More importantly you need to watch your carb intake. I have been off all med school, for like 5 months  
2016년 09월 25일 작성이: blkbear
Thanks blkbear! 
2016년 09월 25일 작성이: ny_shelly
Great loss there, congrats! 
2016년 09월 25일 작성이: warrenwinter
Wow - you are consistent! 
2016년 09월 25일 작성이: HCB
Your best weigh-in in years! Great job! Keep up the good work!!!!! 
2016년 09월 25일 작성이: kpwcalories

     
 

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