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natasilo
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2016년 09월 24일
natasilo님의 저널, 2016년 09월 24일
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2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.4 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 24일:
1761 kcal
지방: 127.05g | 단백질: 59.98g | 탄수화물: 94.68g.
아침 식사:
Mutti Tomaattimurska, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Paistettu Kananmuna.
점심 식사:
Snellman Kunnon Nakki Makkara, Tomaatit, Paistettu Peruna.
간식/기타:
Leader Dark Chocolate With Salty Caramel Crunch.
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1824 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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