2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
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982 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 37.54g | 탄수화물: 120.52g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Knorr Sauce Pur 3 Pfeffersauce, Henglein Schupfnudeln. 간식/기타: MUH Eis-Kaffee. 더보기
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2835 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 타는 오토바이 - 4 시간 1 분, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 4 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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