2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
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2365 kcal
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지방: 108.10g | 단백질: 103.14g | 탄수화물: 245.98g.
아침 식사: Almette Natur, Birnen, Wiesbauer Prosecco Schinken, Vollkornbrot. 점심 식사: TiP Feine Gebäckmischung, Croissant, Obstsalat, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Frischkäse, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrötchen. 간식/기타: Käsekuchen, Aldi Tiramisu, Bratwurstbrötchen, Lambertz Blätterteiggebäck, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 더보기
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3465 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간 15 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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