2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.7 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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2047 kcal
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지방: 77.51g | 단백질: 121.04g | 탄수화물: 217.79g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), P.F. Chang's Mongolian Beef, P.F. Chang's Changs Spicy Chicken, P.F. Chang's Hot & Sour Soup, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. 저녁 식사: Juanita's Foods Tortilla Chips, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Wegmans BBQ Pulled Pork, Kroger Reduced Fat Sour Cream. 간식/기타: Bananas, Keebler Club Crackers Original, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Made in Nature Organic Dried Mango. 더보기
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안정된 체중
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