2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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1909 kcal
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지방: 83.86g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 217.60g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Vanilla, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Woolworths Bacon & Chicken Wrap, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. 간식/기타: Mexicorn Nachos Paprika Cheese, White Cheddar Microwave Popcorn, Nestle Kit Kat, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap. 더보기
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2369 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.4 kg 증가하기
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