RndRob님의 저널, 2016년 09월 23일

2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:

1545 kcal

지방: 76.49g | 단백질: 84.41g | 탄수화물: 135.39g. 아침 식사: Jam Preserves, Peanut Butter. 점심 식사: Baja Fresh Mexican Grill Baja Burrito - Carnitas. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate. 간식/기타: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 더보기

2756 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 13 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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