kehoe1962님의 저널, 2016년 09월 23일

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2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.5 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:

794 kcal

지방: 46.18g | 단백질: 38.11g | 탄수화물: 59.98g. 아침 식사: Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Flavored Coffee (made From Ground). 점심 식사: Corn, Tomato Soup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Dreamfields Elbow Macaroni. 간식/기타: A&W Diet Root Beer (Can). 더보기

1802 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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