2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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905 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 28.90g | 탄수화물: 126.19g.
아침 식사: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Kerrygold Halbfettbutter, Aldi Lachsschinken. 점심 식사: Gekochtes Ei, Paprika. 저녁 식사: Birkel Gabelspaghetti, Maggi Zwiebelsuppe, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht. 간식/기타: Mentos Choco & Caramel, Haribo Erdbeeren, Duplo Duplo, Granny Smith Äpfel. 더보기
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1979 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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