2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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2680 kcal
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지방: 155.32g | 단백질: 174.62g | 탄수화물: 145.82g.
아침 식사: Sam's Xaxá, Castanhas de Caju, Óleo de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Mozzarella, Ovo. 점심 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Alface Americana, Tomates, Brócolis, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Quero Polpa de Tomate, Queijo Mozzarella, Ovo, Couve-Flor. 간식/기타: Integralmedica Hipercalórico, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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