2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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1150 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 124.38g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Bananas, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. 점심 식사: Tesco Tuna Mayonnaise, Uncle Ben's Boil in The Bag Wholegrain Rice, Tesco Chick Peas. 저녁 식사: Olive Oil, Mission Indian Chapatti, Waitrose Tuna Sandwich. 간식/기타: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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