|
Fell off the wagon again. Back on today!
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 2일:
|
1116 kcal
|
지방: 51.14g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 96.42g.
아침 식사: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. 점심 식사: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. 저녁 식사: Baby Romaine, Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki, Foster Farms Ground Turkey. 간식/기타: Clementine, Egg, Granny Smith Apple, Creamy Almond Butter. 더보기
|
|
2658 kcal
|
운동:
Turbo Fire 45 & Abs 10 - 55 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|