2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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923 kcal
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지방: 16.76g | 단백질: 111.68g | 탄수화물: 84.60g.
점심 식사: Pflaumen, Milbona Magerquark, Eiweiß, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen. 저녁 식사: Tomaten, Real Quality Schollenfilets Natur, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl. 간식/기타: Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%, Storck Super Dickmanns. 더보기
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2049 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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