2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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1424 kcal
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지방: 82.28g | 단백질: 103.37g | 탄수화물: 54.60g.
아침 식사: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Eiweißbrot. 점심 식사: Getrocknete Mango, Seeberger Datteln Entsteint, Linessa Schinken Wiener, Becel Vegan, Pema Eiweißbrot, D'aucy Linsen Tafelfertig, Gelbe Paprika, Bio-Verde Hummus-Tahini, Cucina Olivenöl, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. 저녁 식사: Sojade Soja Joghurt Natur, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Edeka Eiweißbrot, Linessa Schinkenwurst Paprika, Becel Vegan, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: Maxsport Veggie Protein Pizza Flavour. 더보기
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1899 kcal
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운동:
Pizza Calories Burn Off Workout - 800 Calorie Exercises - 54 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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