jane.coombe님의 저널, 2016년 09월 23일

So frustrated. Why I have started strength training I am loosing nothing...this is really messing with my mind. I feel so deflated 😂😂😂

81.7 kg 지금까지 감소한: 43.3 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:

334 kcal

지방: 11.34g | 단백질: 43.27g | 탄수화물: 14.62g. 아침 식사: The Complete Dairy High Protein Milk, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat. 점심 식사: Light Cream, Spinach, Mushrooms, Five Tastes Thai Red Curry Paste, Prawns. 더보기

2162 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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It's because you're building muscle! Don't worry, you're making yourself healthier and stronger. I'll bet people start commenting that you look better even if you don' lose a lot of "weight" - that happened to me when I started running.

2016년 09월 22일 작성이: Saskia785

I bet your measurements are shrinking. Replacing fat with muscle is smaller. Stay strong Jane.

2016년 09월 23일 작성이: jtidsy4

You'll be fine Jane. Good things take time ;)

2016년 09월 24일 작성이: ON2IT

Cheers guys...I know its a mind thing ... I am so humbled by everyones support. Heres hoping my mind funk goes away. This is the worst Ive felt throughout this journey.

2016년 09월 24일 작성이: jane.coombe


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