2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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789 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 22.46g | 탄수화물: 73.00g.
아침 식사: Kraft Kraft Dinner Extra Creamy. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Moxie's Spring Mix Salad with Dressing, Kraft Raspberry Poppyseed Dressing, Fresh Attitude Baby Spinach. 간식/기타: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2993 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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