2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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1556 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 42.71g | 탄수화물: 236.31g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Susine, Pesche, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Sedano, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Kinder Brioss Albicocca e Cereali, Latte Scremato, Ciambellone. 더보기
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1918 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 가사 - 10 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 읽기 - 1 시간 50 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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