2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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1923 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 223.60g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Succo d'arancia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). 점심 식사: Santa Rosa Sugo Pomodorissimo Zucchine, Barilla Penne Rigate. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pizzoli Crocchette di Patate, Patatine Fritte, Birra, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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