2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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1800 kcal
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지방: 104.68g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 154.58g.
아침 식사: Butter, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Flavored Coffee (made From Ground). 점심 식사: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix Sticks, Clementines, Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bob Evans Tomato Slices, America's Choice Bacon Thick Sliced, Arnold Pocket Thins 100% Whole Wheat. 저녁 식사: Butter, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix Sticks, La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Carrots, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Potato Inspirations Celebration Blend Potatoes. 간식/기타: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Pillsbury Brownie Minis Chocolate Fudge. 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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