2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
|
2159 kcal
|
지방: 51.34g | 단백질: 188.78g | 탄수화물: 221.78g.
아침 식사: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kaneel, Water, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Princes Tonijnstukken in Water, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Gesneden Uien, Jumbo Sperziebonen Gebroken, AH Spitskool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oceansea Wilde Zalmfilet, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Pluot, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|