omshawf님의 저널, 2016년 09월 22일

2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg.    남은양: 9.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
771 kcal 지방: 21.19g | 단백질: 30.64g | 탄수화물: 114.25g.   아침 식사: Nutella Hazelnut Spread, Bananas, Semi-Skimmed Milk, Asda Scottish Porridge Oats. 점심 식사: Asda Baked Beans, Asda Chosen By You Garlic Baguette Slices, Sainsbury's Egg, Brown Bread, Tap Water. 저녁 식사: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Asda Chosen By You Garlic Baguette Slices, Tesco Chick Peas. 더보기
1813 kcal 운동: 탁구 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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