2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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3252 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 81.35g | 탄수화물: 569.89g.
아침 식사: Petit Paris Mini Chinois Schoko, Innocent Super Smoothie Antioxidant, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Mini Chinois. 점심 식사: Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel, Banane, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Penny To Go Quinoa Salat. 간식/기타: Ja! Feine Eierplätzchen, Clif Bar Blueberry Crisp. 더보기
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3110 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간 50 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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