2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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1726 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 213.77g.
아침 식사: Frischkäse, K-Classic Salami, Laugenstange. 점심 식사: Banane, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: REWE Bio Rhabarberschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Veggie Nuggets, Pommes Frites. 간식/기타: ViO Bio Limo Orange. 더보기
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3560 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 휴식 - 7 시간 7 분, 숙면 - 8 시간 38 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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