2012년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.5 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 2일:
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2127 kcal
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지방: 77.58g | 단백질: 88.91g | 탄수화물: 289.39g.
아침 식사: Pure Coconut Milk, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). 점심 식사: Tap Water, Hook & Ladder Sub (Medium). 저녁 식사: Tap Water, Tap Water, Sweet Potato, Broccoli, Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Vanilla Ice Cream Sandwich, Peanut Brittle , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Active Lifestyle Chewy Bars - Oats & Chocolate, Apples, Tap Water. 더보기
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3390 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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