2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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2617 kcal
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지방: 62.63g | 단백질: 141.73g | 탄수화물: 380.57g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Arance, Mela. 점심 식사: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Scaloppine al Limone, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde. 저녁 식사: Noi Voi Fagiolini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Uva. 더보기
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2571 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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