2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
|
1553 kcal
|
지방: 56.18g | 단백질: 45.06g | 탄수화물: 219.95g.
아침 식사: Karo Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (26.7g), Café. 점심 식사: Alpura 2000 Light, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Azúcar Morena, San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (26.7g), Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, La Costeña Chícharos con Zanahorias, Lechuga. 저녁 식사: Sandía, Alpura 2000 Light, Nestlé Trix, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Marinela Canelitas. 간식/기타: Dulce de Leche, Caramelos de Chocolate Blanco, Clorets Goma de Mascar. 더보기
|
|
1898 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|