2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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792 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 23.01g.
아침 식사: Gekookt Ei, Optimel Citroenkwark, Koffie. 점심 식사: Rosbief, AH Yorkham Naturel, Thee, Rookvlees. 저녁 식사: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Magere Yoghurt, Biefstuk. 간식/기타: AH Kalkoenfilet, Haverzemelen, Magere Yoghurt, Gebakken Ei zonder Vet. 더보기
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2492 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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