2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1980 kcal
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지방: 94.65g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 187.58g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Susine, Aringa Marinata, Pane Comune, Lonza di Maiale (alla Contadina), Valfrutta Fagioli Borlotti. 저녁 식사: Latte Scremato, Ciambellone. 더보기
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2144 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 23 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 1 시간 22 분, 정원 일 (원예) - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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