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Dois dias de dieta low carb e um quilo já se foi. Me sinto cheia de energia e disposição e a barriga murchou! Me adaptando super bem e zero vontade de comer doces!
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1314 kcal
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지방: 86.80g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 29.57g.
아침 식사: Scala Queijo Colonial, Sadia Apresuntado, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo Cozido, Rúcula, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Santa Clara Ricota Fresca, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Castanhas de Caju Torradas com Sal. 더보기
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1806 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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