2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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2511 kcal
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지방: 99.02g | 단백질: 174.89g | 탄수화물: 284.71g.
아침 식사: Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Great Value Strawberry Preserves, Pure Protein 190cal Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Spirulina Seaweed (Dried), Kallo Nutritional Yeast Flakes, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Apples, Dreyer's Outshine Coconut Waters with Banana, 7 oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Red Onions. 저녁 식사: Apples, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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