2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1910 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 192.08g | 탄수화물: 176.23g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Auchan Galletas Tostadas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Naranjas, Hacendado Yogur Natural, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Manzana. 점심 식사: Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Pan Blanco, Pollo Asado. 저녁 식사: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural. 더보기
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2174 kcal
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운동:
운전 - 42 분, 가사 - 34 분, caminar - 2 시간, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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