2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1985 kcal
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지방: 94.65g | 단백질: 112.19g | 탄수화물: 168.53g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Kroger Reduced Fat Sour Cream, Wegmans BBQ Pulled Pork, Kroger Mexican Style Cheese. 저녁 식사: Chicken Empanadas, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Bacon, Date, Salads of The Sea Crab Spinach Dip, Kroger 3 Minute Microwave Cheese Pizza. 간식/기타: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stop & Shop Baby Carrots, Bananas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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