2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
|
1008 kcal
|
지방: 74.54g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 24.28g.
아침 식사: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. 점심 식사: Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Rúcula, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Sadia Filezinho de Frango, Ovo Frito, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cebolas, Pimentão Verde. 간식/기타: Lider Creme de Leite, Morangos, Dr. Oetker Gelatina Diet Limão. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|