2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1416 kcal
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지방: 59.33g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 106.92g.
저녁 식사: K-Classic Frischer Schmand, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Valess Filetstückchen, Knorr Fix für Schlemmergeschnetzeltes. 간식/기타: Schöller Eiskonfekt, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika, Schöller Eiskonfekt, MUH Eis-Kaffee, Gut & Günstig Schoko Butterkeks. 더보기
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2670 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간 1 분, 출근 - 8 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 5 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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