2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
|
1914 kcal
|
지방: 89.31g | 단백질: 137.71g | 탄수화물: 141.34g.
아침 식사: Colun Queso Ranco, Colun Leche Semi Descremada, Café, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Huevo Cocido, Miel, Té Verde, Aceite de Coco. 점심 식사: Alfajor, Tomates, Nestlé Jalea, PF Chorizo Parrillero, Lentejas con Arroz. 저녁 식사: Proteína, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mildred Tea Té. 더보기
|
|
2621 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 26 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 운전 - 1 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|