2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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971 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 37.51g | 탄수화물: 113.50g.
아침 식사: Bitkisel Çay, Hurma, Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. 점심 식사: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Sirke (Elma Şarabı), Bitkisel Çay, Dost Yoğurt, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Süt, Salatalık (Kabuklu). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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