2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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3495 kcal
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지방: 182.11g | 단백질: 158.82g | 탄수화물: 292.45g.
아침 식사: Water, Rich Blend (Instant Coffee). 점심 식사: Water, Rich Blend (Instant Coffee), Lunchtime Deli Mediterranean Tuna Salad (Tinned). 저녁 식사: Tesco Vegetable Pie, Morrisons Carvery Roast Beef Slices, S.A.L.A.D.S Creamy Coleslaw, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread (Thick Sliced), Water, Rich Blend (Instant Coffee). 간식/기타: Cofresh Dry Roast Flavour Peanuts, Nestle Lion Bar (42g), Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Peaches, Morrisons Carvery Roast Beef Slices. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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