2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
|
1942 kcal
|
지방: 34.98g | 단백질: 149.61g | 탄수화물: 258.89g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca, Prugne, Banana. 점심 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Petto di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini. 간식/기타: Uva, Caffè Espresso. 더보기
|
|
2585 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|