2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1492 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 58.16g | 탄수화물: 140.90g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè, Zucchine Cotte, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Barilla Pasta. 저녁 식사: Ananas, Primo Prato Caciotta, Vallericca Erbette Campagnole, Salsiccia di Maiale, Vino Rosso da Tavola, Vino Bianco da Tavola. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia, Pane Bianco. 더보기
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2505 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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