2010년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 29일:
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2099 kcal
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지방: 95.70g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 267.99g.
아침 식사: Blueberry Bagel, Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, coffee, fat free milk, Diet Coke. 점심 식사: diet mountain dew, veggie dip, green peppers, broccoli, jicama, large chocolate chip cookies, cinnamon apple cream cheese, 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. 간식/기타: chocolate frosting, butter yellow cake. 더보기
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3236 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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