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To pesada...KKKKKKKKKKKK. Um dia a diferença é de tres quilos a menos, noutro dia 3 quilos a mais...E sigo, caminhando e cantando e seguindo a...comida?
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52.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1164 kcal
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지방: 68.61g | 단백질: 79.67g | 탄수화물: 65.75g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Sadia Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Bolo de caneca, Vigor Iogurte Grego sem Adição de Açúcares, Banana, Integralmedica Nitrohard Whey Protein. 더보기
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2504 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, 읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 공부 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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