2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1646 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 45.81g | 탄수화물: 225.14g.
아침 식사: Malvaviscos, Nescafé Clásico, Bimbo Mantecadas, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 점심 식사: San Marcos Salsa Chipotle, San Jacinto Queso Asadero, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Del Monte Ensalada Campesina, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. 저녁 식사: Kellogg's Corn Flakes, Alpura 2000 Light, Bimbo Mantecadas, Te con Leche y Splenda. 간식/기타: Clorets Goma de Mascar, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Azúcar Morena, Malvaviscos. 더보기
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1898 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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