2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1448 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 43.71g | 탄수화물: 220.47g.
아침 식사: McVitie's Fruit & Form, Gentilini Novellini, Latte Scremato, Caffè Espresso, Buondì Buondì. 점심 식사: Susine, Sedano, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Kinder Brioss Albicocca e Cereali. 더보기
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2056 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 20 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 49 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 40 분, 서있기 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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