2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1154 kcal
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지방: 71.29g | 단백질: 39.04g | 탄수화물: 103.41g.
아침 식사: Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh). 간식/기타: Bubbies Pure Kosher Dills, Skinny Pop Popcorn, Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
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2362 kcal
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운동:
탁구 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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