2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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2733 kcal
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지방: 157.29g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 266.69g.
아침 식사: Frischkäse, Marmelade, Zucker, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Romanesco, Möhren, Mondamin Mehlschwitze. 저녁 식사: Fürstenkrone Herzhafter Käsesalat, Gutes Land Gouda, Mischbrot. 간식/기타: Ritter Sport Nugat, Kartoffelchips, Nestle Yes Cacao, Grandessa Nuss Eishörnchen, Milka Oreo. 더보기
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2748 kcal
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운동:
요리 - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간 27 분, 휴식 - 7 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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