smileos님의 저널, 2016년 09월 20일

НЕ было возможности поужинать, выпила вечером только протеин с молоком. Вот результат - отвес. Это говорит о том, что если я буду держать вес 56.5, то мне достаточно не поужинать, чтобы войти в категорию)))
55.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
1192 kcal 지방: 58.29g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 63.59g.   아침 식사: Зерница Булка Сдобная. 점심 식사: Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, На здоровье Молоко 0,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). 더보기
주 1.6 kg 감소하기

3명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
я когда вечером не ем так хорошо утром себя чувствую!) заменяю ужин тренировками до 23-00. Пока пришла,душ и тд уже нет времени и сил есть. 
2016년 09월 20일 작성이: Irina-Raduga
круть! отсутствие необходимости гонять вес - это просто праздник какой-то))) 
2016년 09월 20일 작성이: Maremiana
Irina-Raduga, к сожалению, я не могу себе позволить не есть вечером - горят мышцы, им нужно питание... Слить вес и сохранить силовые не так просто как кажется... 
2016년 09월 20일 작성이: smileos
Maremiana, согласна! В последний раз я тяжело сливала 2кг, чудом вошла в категорию)) 
2016년 09월 20일 작성이: smileos

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


smileos님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유